והפעם התשובה היא של בן זוגי, חובב הטיפוס:
מאחר ואינכם יכולים להגיע למקום ולהתחיל לטפס אלא עליכם לבחור חברה מורשית שמוציאה טיפוסים להר הכי טוב שתפנו את השאלות הללו אליהם, ובמיוחד בכל מה שקשור לילד (התאקלמות, קור, משמעת עצמית)

ככלל כושר גופני ובמיוחד אימוני הליכה (ולא ריצה) הכוללת עליות וירידות תהפוך את החוויה לנעימה יותר. למשל על מנת לראות את מידת ההכנה שלכם ליום הפסגה (בד"כ ביום זה העליה היא הארוכה ביותר) וליום שלמחרת נסו טיפוס להר תבור (פעמיים אפילו עדיף) טיפוס למוחרקה מכביש 70 (פעמיים) או כל מקום שמכין אתכם לעליה של 1000-1300 מ' ביום. שימו לב שהירידה ביום האחרון אינה תענוג אף היא (כ- 2,500 מ' תלוי במסלול) וצריך להיות מוכנים גם לה.

ולבסוף מומלץ מאד להשתמש במקלות הליכה.

הי עדי,
גם אני, כמו בעלה של נטע, רק מטפסת חובבת, שעשתה מבצע בגיל לא מאד צעיר וטיפסה לאנאפורנה.
גם אני ממליצה להתאמן בטיפוסים בארץ, כדי לשפר כושר ויכולת מנטלית וכדי לקבל הערכה ליכולות.
גם אני טיפסתי כל שבת לתבור, מוחרקה, בית ג'אן, חרמון ועוד, וכך למדתי להבין שעלייה זה לא נורא. מה שפחות הבנתי זה עד כמה הירידות קשות, וגם להן יש להתכונן.

מציעה לקרוא את הכתבה המצוינת של חזי שקד על מרו וקילימנג'רו http://www.gotravel.co.il/travel/?p=1487, שאני מקווה שגם ישיב לכם כאן, תשובה של מקצוען.
וגם את הכתבה של דניאל קרן על טיפוס לקילימנג'רו http://www.gotravel.co.il/travel/?p=662

בהצלחה,

רק הערות קטנות:
אני חולק על העונות הקודמות שלא היו על הרי אפריקה.
על הרי געש קוניים ובכללם הקילימנג'רו לא מטפסים אלא הולכים בעליה קלה בדרך עיזים ולכן השימוש במושג "טיפוס" אינו רלוונטי. גם לירידה לא צריך להתכונן כלל. זו ירידה קלילה.
לכושרך או לחוסר הכושר אין כל רלוונטיות לטיול שאינו דורש כושר כלל וכל אחד שהולך למכולת השכונתית בכוחות עצמו עקרונית יכול לעשות. שלא יובן שהטיול הזה הוא קל! כל אחד מתפקד ברמת חמצן חלקי נמוך באופן שונה. אנמיה או חוסר קליטת חמצן או חוסר בכדוריות אדומות אינם קשורים לכושר גופני. מחלת גבהים יכולה לתקוף כל אחד ולכן כל תקופת הסתגלות לגובה יכולה לשפר את סכוייכם להגיע לפיסגה, ולכן או שתעשו את הטיול לאט או שתעלו על הר מרו, ורצוי שתשהו שם זמן, וכך תשפרו את סכוייכם להגיע לפסגת הקילימנג'רו. ושוב, העליה על הר אחר אינה לצורך צבירת כושר אלא להסתגלות לגובה בלבד!

הי עדי,
אני טיפסתי על הקלימנג'רו, הטיפוס אינו קשה ואינו מצריך הכנות מיוחדות. החלק הקשה הוא הטיפוס לפסגה ביום הרביעי לטיפוס.
מומלץ מאוד לקחת כדורים למחלת גבהים.
אנחנו מארגנים טיפוס להר עם מדריכים מקומיים.
בהצלחה

לילי