מומחי תיירות
שלום רב, קראתי את הכתבה המצוינת של ד"ר נבות על מחלת גבהים. תודה :) השאלה שלי היא - בתנאים של הארץ, איך אפשר להתכונן להליכה בגובה רב? הכוונה לאימון של כמה חודשים (יותר או פחות) פה בארץ לפני שיוצאים לטיול, כהכנה לטרקים בגובה של למעלה מ-3000 מטר. תודה רבה גילי

שואל: גילי ט
קטגוריה: בריאות מטיילים

2 אוקטובר, 2013
הי גילי,
מכיוון שפרופץ פוטסמן שמשיב כאן כנראה לא בארץ, אנסה לעזור.זו גם לא בדיוק שאלה רפואית.

בארץ קשה עד בלתי אפשרי להתכונן לגבהים של 3,000 מ', פשוט כי אין כאלו....
אם אינני טועה, החרמון הוא 2,100 מ'.

מה כן:
א. לקרוא חומר בנושא, כמו הכתבה של ד"ר נבות http://www.gotravel.co.il/travel/index.asp?p=1297 ולהבין מה עושים ואיך.
ב. להצטייד בכדורים לטיפול במחלת גובה במרפאת מטיילים, בה תלכו להתחסן.
ג. להתחיל להתאמן בטיפוס, אם זה מה שתעשו. פשוט ללכת עליות, כמו התבור, הרי ירושלים, בית ג'אן, כרמל, רמת הגולן, חרמון. אלו אמנם לא הגבהים הבעייתיים, אבל כושר טוב יקל.
ד. אם נוחתים ישר במקום גבוה, כמו לה (לאדאק) או פס (בוליביה), הסכנה גדולה יותר, אבל אם מגיעים בנסיעה, בהדרגה, זה עדיף.

מקווה שעזרתי,
כרמית וייס (Carmit Weiss)
מנהלת האתר והפורום



2 אוקטובר, 2013
פרופ. פוטסמן - כמובן!
כרמית וייס (Carmit Weiss)
מנהלת האתר והפורום


תגובות:
  1. גילי ט
    3 אוקטובר, 2013

    היי כרמית,
    תודה על התשובה המפורטת, עזרת מאוד.
    עוד סיבה טובה לטייל בצפון,

    יום מצוין
    גילי


מענה ניתן רק על ידי מומחי תיירות. שואל השאלה וכל גולש הרשום לאתר רשאי להוסיף תגובה.






0
מגזינים שנשלחו

0
שאלות ותשובות

0
כותבים באתר

0
כתבות באתר